PROGRAMMES PERSONNALISÉS
Afin de progresser de manière sûre et fiable lors de nos séances, l'accent est mis sur une excellente technique. De cette façon, l'intensité des entraînements peut être augmentée de manière progressive et durable.
Selon le type d'entraînement que vous souhaitez (solo, duo ou groupe), nous personnaliserons les différentes phases de votre parcours de remise en forme en termes de durée et d'intensité. Ces phases sont généralement divisées en : Évaluation, Apprentissage et amélioration de la technique, Atteinte de vos objectifs et Stabilisation.
Monthly Pass 1to1 + Online access
1 099
Tous les mois
1 workout session 1to1 / week + full access to the online programs
Valide jusqu'à annulation
One to one workout once a week at the studio
Elite online workout access
Premium personalized follow-up
Full access to the programs , videos & dedicated space
1to1 workout - 10 package
2 290
10 solo workouts package at Rawfit studio TLV
Valable 2 mois
In-Person Workout Sessions
Duo workout - 10 package
1 500
10 duo workouts package at Rawfit studio TLV
Valable 2 mois
In-Person Workout Sessions
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Trouvez celle qui vous convient
1. ÉVALUATION
La première phase consiste à évaluer votre niveau général et vos capacités physiques, ainsi que vos informations médicales. Cela m'aide à comprendre de quoi vous êtes capable en termes d'endurance et de force et à éviter les blessures. Sur la base de votre évaluation, je créerai une feuille d'objectifs et de suivi de votre parcours de remise en forme.
2. APPRENTISSAGE ET AMÉLIORATION DE LA TECHNIQUE
Que vous soyez à un niveau avancé ou débutant, il est toujours possible d'améliorer la façon dont nous exécutons les exercices en salle. Dans cette phase, nous construirons une base solide pour votre évolution en mettant l'accent sur la bonne exécution plutôt que sur la haute performance.
3. ATTEINDRE LES OBJECTIFS
Une fois que vous aurez appris la technique appropriée pour tous les exercices, nous nous concentrerons sur l'amélioration des performances de manière progressive pour atteindre les objectifs que vous avez choisis .
4. STABILISATION
Cette dernière phase marque une transition, vous pouvez être fier, vos premiers objectifs ont été atteints. Il faut maintenir ces résultats dans le temps, par la pratique assidue d'exercices au niveau de performance acquis. Durant cette même phase, nous établirons vos nouveaux objectifs .
NOS ÉTAPES DE PROGRESSION
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1to1 workout - 10 package
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